夏場の産後ダイエットはしっかり水分補給をするように!

時間が経つのはホントに早いですね。もう2016年になって半年が経ちました。桜が散るのは今年は早く感じましたね。本格的な夏が始まります。夏場に産後ダイエットをされる方に注意して欲しいことは水分補給です。

熱中症だけにはホントに気を付けよう!

夏といえば、ダイエットの季節っていう方たくさんいますよね?夏になったら一気にダイエットをする方が増えます。ウォーキングやランニングなどの運動を開始されると思いますが、脱水に気を付けないといけません。

夏場の産後ダイエットですが、産後はまだママの体が絶好調ではありませんので、無理をし過ぎてしまうと、簡単に脱水になってしまう可能性があります。授乳をしている場合ですと、水分を消費しやすいので、授乳をする、汗をかく、水分補給を忘れずに行ってください。

夏場のおすすめな産後ダイエット方法

夏場のおすすめな産後ダイエット方法ですが、通常ですと、夏は汗がたっぷり出ますので、代謝も少しアップします。運動ををしてダイエットを通常ならできますが、産後ダイエットの場合ですと、体が本調子ではないため、ガッツリ運動はまだダメです。

おすすめなダイエット方法ですが、産後ダイエット授乳中ガイドでもおすすめしている酵素ドリンクを使ったダイエット方法です。

産後には、激しい運動は推奨されておりません。軽いストレッチやウォーキングなどの運動はできますが、ランニングなどの運動は控えることがおすすめです。

なるべく、激しい運動をしない産後ダイエットを初めはするといいでしょう。運動をしないダイエットといえば、やっぱり酵素ダイエットなんですね。今は酵素ダイエットという名前より、置き換えダイエット、ジュースクレンズダイエットなどという名称ですね。

産後ダイエットの人気のトップは酵素ダイエット?

産後ダイエットの人気は、つい数年前までは骨盤矯正して痩せる方法が主流で、大人気だったのです。もちろん、この骨盤矯正の産後ダイエットは今でも人気ですし、効果があります。産後の骨盤の歪みも治せて一石二鳥なのですが、時代が変わってしまい産後ダイエットといえば、酵素ダイエットというぐらいになってきています。

私がおすすめしたい産後ダイエット方法ですが、まず産後数ヶ月3ヵ月ごろまでは授乳中だと思いますので、酵素も大事なので、酵素ダイエットを3ヵ月間ぐらいする。そして、その後骨盤矯正ベルトなどを使って骨盤矯正ダイエットをする。

こういった産後ダイエットが一番なのかなと思います。少しコストはかかってしまいますが、酵素ドリンクを飲みながら骨盤矯正をしていくと言った方法もおすすめです。産後ダイエットは産後1年ぐらいが勝負ですので、産後ダイエットを始めるタイミングを間違わないように!