産後ダイエットは急がずで大丈夫!ゆっくり体重を落とそう!

産後にすぐにダイエットを、始めるママさんがいますが、これは実はリスクがあります。産後はすぐに体重は戻りませんし、体重が戻らない!と焦ってすぐに産後ダイエットを始めてもデメリットだらけです。産後はゆっくり体を休めてからダイエットを始めるようにしましょう。

産後の急なダイエットはデメリットがたくさん

産後はすぐに体重は戻らないの記事でも書いていますが、産後体重が戻るまで約半年の期間が必要になります。これは体脂肪が関係しているのです。産後というのは、授乳はもちろん、子育てが初めてですと育児のために体力が使います。

ですので、産後に急にダイエットをすると、体力が追い付かずに疲れやすくなってしまったり、お肌がボロボロになってしまったり、骨が弱くなったりしますので、産後の急なダイエットはおすすめしないのです。

ダイエットより赤ちゃんを最優先は当たり前!

当たり前のことですが、ダイエットのことより赤ちゃんの子育てを最優先にしましょう!美しくいるため、美しいママになるために、ダイエットも大事ですが、後からでもダイエットはできますので、急がずゆっくり体力を温存しておきましょう。

痩せすぎにも注意が必要!!

妊娠中も痩せすぎに注意しようとありますが、産後も痩せすぎに注意が必要です。このようなことは知っていますか?若い女性の方で体脂肪率が17%以下になれば、月経不順になったり、無排卵月経などの可能性があるということ。痩せすぎていると、二人目も妊娠しにくくなると言われているので、痩せすぎにも注意しよう!

産後ダイエットにオススメなのは酵素ダイエット!

産後すぐに、運動をしたり、食事制限をかけてダイエットするのは、体のこと、赤ちゃんのことを考えるとよくありません。栄養補給もできて、酵素も摂取できてダイエットができる酵素ダイエットが産後ダイエットにオススメ!人気な酵素ドリンクをチェックしてみよう!