妊娠中や産後は太ってしまったり、お肌の調子がホルモンバランスの影響が悪くなってしまって、なんか妊娠前より老けたなぁ…見にくくなったなぁ…と思われがちですが、実は産後は妊娠前より美しくなるチャンスということはご存知でしょうか?

産後は色々と体を見直せるチャンスである

ueyubi 産後は色々見直せるチャンス!

産後はホルモンバランスが急激に変化しますので、産後に抜け毛が多くなってしまったり、精神が不安定になってしまったり、お肌の調子が悪くなったり色々とネガティブになってしまいがちですが、ポジティブに考えると妊娠前より美しくなれるチャンスなのです。

今まであんまり気が付かないところに気がついたり、自分の体と妊娠前より向き合えることができるのです。

例えば、姿勢なんか今まであんまり気にしたことがなかったのに、産後の授乳中の姿勢が気になったり、ぽっこりお腹が出てしまっていることが気になったり、色々気が付くところが出てきます。えっ私こんなに太っていたっけなどなど。

産後ダイエットをして妊娠前より痩せることも!

pointo 産後6ヵ月間が産後ダイエットで痩せやすい

産後に産後ダイエットをするほとんどのママさんがするのですが、産後6ヵ月間いつも以上に痩せやすい期間です。妊娠中についてしまった脂肪は、6ヵ月を超えると落ちにくい脂肪に変化するので6ヵ月の間で産後ダイエットをするのが一番といわれております。

授乳中は何もしなくても、授乳でカロリーを消費しているので、運動をしなくても痩せます。1日授乳だけでも600カロリーほど消費しているといわれているのです。

産後は妊娠前と比べて自分の体重を気にすることがあり、産後ダイエットに力を注ぐママが多いので、妊娠前より痩せるチャンスなのです。

ただし、無理は禁物です。産後6ヵ月は痩せやすい期間ですが、体調回復を優先するのが大事。1ヵ月~3ヵ月は体調回復期間ですので、回復してから産後ダイエットをするようにしましょう。

産後は妊娠前より痩せるチャンスなのですが、逆に気がゆるんでしまって、妊娠前より太ってしまうママもいますので、そこは気を引き締めて産後ダイエットをするようにしましょう。